- सेंधा नमक से स्नान के अद्भुत फायदे, शरीर को कई समस्याओं से राहत मिलती है।
- त्वचा की सेहत में सुधार, सेंधा नमक से नहाने से डेड स्किन हटती है और स्किन ग्लो करती है।
- मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द में आराम, सेंधा नमक के पानी में नहाने से बॉडी रिलैक्स होती है।
- डिटॉक्सिफिकेशन में मददगार, शरीर से टॉक्सिन निकालकर ताजगी और ऊर्जा का अहसास कराता है।
- तनाव और थकान से राहत, सेंधा नमक से नहाने से दिमाग शांत रहता है और नींद बेहतर होती है।
नई दिल्ली, : सेंधा नमक (हिमालयन पिंक साल्ट, रॉक साल्ट) का उपयोग सिर्फ खाने में ही नहीं, बल्कि नहाने के लिए भी किया जाता है। यह त्वचा की सफाई और शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद प्रभावी साबित हो सकता है। इसमें मौजूद मिनरल्स और ट्रेस एलिमेंट्स शरीर को डिटॉक्स करने, मांसपेशियों के दर्द को कम करने और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार होते हैं।
सेंधा नमक से नहाने के प्रमुख फायदे:
- स्किन की गहरी सफाई: इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा के रोमछिद्रों को खोलकर गंदगी और बैक्टीरिया को हटाने में मदद करते हैं।
- ब्लड सर्कुलेशन में सुधार: सेंधा नमक के पानी से नहाने से शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे ऊर्जा और ताजगी का अहसास होता है।
- तनाव और मांसपेशियों के दर्द में राहत: यह पानी थकान दूर करने और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में कारगर होता है।
- डिटॉक्सिफिकेशन में मदद: सेंधा नमक शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायक होता है और स्किन की खुजली और सूजन को कम करता है।
- स्किन को हाइड्रेट और मुलायम बनाता है: यह त्वचा को हाइड्रेट करने और डेड स्किन को हटाने में मदद करता है, जिससे त्वचा अधिक स्वस्थ और चमकदार दिखती है।
सेंधा नमक की सही मात्रा और उपयोग विधि:
- नहाने के पानी में: 1-2 चम्मच (लगभग 10-15 ग्राम) सेंधा नमक डालकर स्नान करें। यदि बाथटब में नहा रहे हैं, तो 1 कप (100 ग्राम) सेंधा नमक डाल सकते हैं।
- स्क्रब के रूप में: सेंधा नमक को जैतून के तेल या शहद के साथ मिलाकर हल्के हाथों से शरीर पर रगड़ें, जिससे डेड स्किन हटे और त्वचा निखरे।
- आरामदायक स्नान: सेंधा नमक मिले पानी में 10-15 मिनट तक बैठकर स्नान करें, जिससे टॉक्सिन्स बाहर निकलें और शरीर में ताजगी महसूस हो।
महत्वपूर्ण सूचना:
अधिक मात्रा में सेंधा नमक का उपयोग करने से त्वचा पर जलन हो सकती है, इसलिए संतुलित मात्रा में ही इसका उपयोग करें।
नोट: यह जानकारी सामान्य जागरूकता के उद्देश्य से दी गई है। कोई भी उपाय अपनाने से पहले चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।
