- बिना केमिकल्स के पाएं ग्लोइंग स्किन, नेचुरल चीजों का करें इस्तेमाल।
- ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं, ये घरेलू नुस्खे देंगे बेहतरीन रिजल्ट।
- स्किन की देखभाल के लिए अपनाएं प्राकृतिक उपाय, पाएं दमकती और स्वस्थ त्वचा।
- रोजमर्रा की कुछ नेचुरल चीजें आपकी स्किन को बना सकती हैं खूबसूरत और बेदाग।
- कृत्रिम प्रोडक्ट्स से बचें, नेचुरल चीजों से स्किन केयर करें और पाएं चमत्कारी निखार।
नई दिल्ली, – आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अस्वस्थ खानपान की आदतों के कारण हमारी त्वचा पर नकारात्मक असर पड़ता है। कई बार महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स भी मनचाहा निखार नहीं दे पाते। भारत के प्रसिद्ध न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स के अनुसार, अगर हम अपनी डेली डाइट में कुछ प्राकृतिक चीजों को शामिल करें, तो त्वचा को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाए रखा जा सकता है।
इन 3 चीजों से मिलेगा प्राकृतिक निखार
1. दूध (Milk) – स्किन के लिए संपूर्ण पोषण
दूध को एक सम्पूर्ण आहार माना जाता है, जिसमें लगभग सभी आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यह त्वचा को भीतर से पोषण देता है और उसे कोमल व दमकता बनाता है। रोजाना दिन में दो बार एक गिलास दूध का सेवन करने से चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है। ध्यान दें कि दूध को उबालकर ही पिएं, जिससे उसमें मौजूद कीटाणु नष्ट हो जाएं और शरीर को शुद्ध पोषण मिले।
2. दही (Curd) – पेट स्वस्थ, त्वचा बेदाग
दही हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करता है, जिससे पेट स्वस्थ रहता है। एक स्वस्थ पेट का असर हमारी त्वचा पर भी पड़ता है, जिससे दाग-धब्बे और मुंहासे कम होते हैं। रोजाना दो कटोरी दही खाने से त्वचा में निखार आता है। इसके अलावा, दही को फेस पैक के रूप में लगाने से भी त्वचा में नमी बनी रहती है और झुर्रियां कम होती हैं।
3. नींबू (Lemon) – त्वचा का प्राकृतिक टॉनिक
नींबू विटामिन सी से भरपूर एक साइट्रस फल है, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। रोजाना नींबू पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है। इसके अलावा, नींबू के रस को ग्लिसरीन के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा मुलायम, बेदाग और स्वस्थ बनी रहती है।
स्वस्थ त्वचा के लिए प्राकृतिक उपाय अपनाएं
त्वचा की देखभाल के लिए महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स की बजाय प्राकृतिक उपायों को अपनाना अधिक फायदेमंद होता है। दूध, दही और नींबू जैसी चीजें न सिर्फ सेहत के लिए अच्छी होती हैं, बल्कि त्वचा की सुंदरता को भी बढ़ाती हैं।
Disclaimer: यह जानकारी केवल जागरूकता के उद्देश्य से साझा की गई है। इसे घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। किसी भी नई स्वास्थ्य संबंधी आदत को अपनाने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।
