- हर कोई चाहता है चमकदार और निखरी त्वचा, लेकिन बढ़ता प्रदूषण और गलत लाइफस्टाइल बनता है बाधा
- धूल-मिट्टी, अनहेल्दी डाइट और हार्श केमिकल प्रोडक्ट्स से त्वचा की रंगत हो जाती है फीकी
- त्वचा को प्राकृतिक रूप से खूबसूरत और ग्लोइंग बनाने के लिए योगासन हैं बेहतर उपाय
- बिना क्रीम-पाउडर या लिपस्टिक के भी दिख सकती हैं खूबसूरत, बस रोज़ाना करें कुछ आसान योगासन
- योग के जरिए त्वचा में आता है नैचुरल ग्लो और चेहरे पर दिखता है ताजगी का असर
नई दिल्ली – अगर आप भी बिना क्रीम, पाउडर या लिपस्टिक लगाए नैचुरली खूबसूरत दिखना चाहती हैं, तो योग आपके लिए वरदान साबित हो सकता है। आजकल बढ़ते प्रदूषण, तनाव, अनहेल्दी डाइट और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स के कारण त्वचा का निखार कम हो जाता है। ऐसे में योग के कुछ विशेष आसनों के अभ्यास से त्वचा को भीतर से पोषण मिल सकता है और आप प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं।
योग सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य नहीं, बल्कि त्वचा की सुंदरता में भी बड़ा योगदान देता है। नियमित रूप से कुछ सरल योगासन करने से रक्त प्रवाह बेहतर होता है, टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और त्वचा पर नैचुरल चमक आ जाती है।
त्वचा में निखार लाने वाले 5 प्रभावशाली योगासन:
- सिंहासन:
वज्रासन में बैठकर गहरी सांस लेकर मुंह खोलकर ‘हा’ की आवाज निकालें। यह चेहरे की मसल्स को ऐक्टिव करता है और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, जिससे त्वचा पर प्राकृतिक चमक आती है। - सर्वांगासन:
यह आसन रक्त संचार को नियंत्रित करता है और त्वचा को अंदर से पोषण देता है। इससे चेहरा तरोताज़ा और दमकता हुआ दिखाई देता है। - भुजंगासन:
यह आसन त्वचा में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाता है और शरीर को डिटॉक्स करता है, जिससे त्वचा साफ और हेल्दी बनती है। - उष्ट्रासन:
घुटनों के बल पीछे झुकने वाला यह आसन चेहरे की त्वचा को कसता है और स्किन को टोन करता है। इससे स्किन में इंस्टेंट ग्लो आता है। - उत्तानासन:
इस फॉरवर्ड बेंड आसन से शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ता है और चेहरे की कोशिकाओं को ऑक्सीजन मिलती है, जिससे स्किन फ्रेश और ग्लोइंग दिखती है।
ब्यूटी विद योगा: नेचुरल है हमेशा बेस्ट
इन आसनों को रोज़ सुबह अपने रूटीन में शामिल करके आप कुछ ही दिनों में अपनी त्वचा में फर्क महसूस करेंगी। चेहरे पर नैचुरल निखार आएगा और ब्यूटी प्रोडक्ट्स की ज़रूरत नहीं पड़ेगी।
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